ウエディングドレスを着る前に!姿勢を良くする簡単エクササイズ

ウエディングドレスを着る前に!姿勢を良くする簡単エクササイズ

上半身は特に注意!ドレスを着こなす美しい姿勢のポイント

姿勢ウェディングドレスは非常に美しい衣装ですが、せっかくの美しい衣装も、猫背で着てしまっては台無し。
美しい衣装に見合った美しい姿勢を保つ事で、よりウェディングドレスを着こなすことが出来るでしょう。

出来るだけ美しい姿勢でいるための最も重要なポイントは、上半身になります。
ウェディングドレスのデザインにもよりますが、上半身はぴたっと体のラインがみえるタイプがほとんどで、ごまかしが利かない部分です。
その為、とにかく上半身の姿勢が美しくあるように、いくつかのポイントを意識して、姿勢を整えると良いでしょう。

まず重要なのは、つむじから糸で引っ張られているかのように、頭から真っ直ぐと立つということです。
つむじから真っ直ぐピンと伸びることで、上半身だけでは無く、全体的に体を真っ直ぐ整える事が出来るでしょう。

次に、猫背にならないように、肩甲骨と肩甲骨を合わせることを意識して、背筋を伸ばすことが大切です。
背中がまっすぐでも、肩が体の前側に入ってしまう、肩猫背のタイプの方もいますので、肩甲骨部分に意識を持っていくことで、猫背全体を防げます。

そして、力が入って肩が上がってしまわないように、体の余分な力を抜くようにしましょう。
天井から引っ張られている感覚はそのままに、足裏はしっかりと地面に付け、大地を踏みしめます。
こうすることで、上半身だけでは無く、全体的にスッとした立ち姿を作れるでしょう。

座り方や歩き方にも気を配りましょう

結婚式はただ立っているだけでは無く、歩くシーン、座るシーンなど、様々なシーンがありますので、シーンに合わせて美しい姿勢を心がける事が大切です。
座り方で気を付け無いといけないのも、上半身になります。

下半身は基本机の下で隠れてしまっている事もありますので、多少お粗末でもバレにくいですが、上半身はしっかりと見えていますので、猫背にならないように、姿勢がゆがまないように注意が必要です。
基本の姿勢と同じように、天井から引っ張り上げられている感覚を忘れず、余分な力を抜いて座りましょう。

また、歩く際には、普段の歩き方とはポイントが異なりますので、注意が必要です。
ウェディングドレスは多くの場合、ふんわりと拡がるようなデザインをしているタイプが多いですが、見た目とは裏腹に非常に重い物が多い為、軽く蹴り上げるようにしてあるか無いと、転倒する恐れがあります。
転倒する事が無いように、あくまで見た目は優雅にしながらも、下半身は多少力強く、白鳥のようなスタイルを心がける事が大切です。

体の歪みを治す事で姿勢が良くなる?

姿勢を良くしたい場合は、整体や整骨院に行き、体の歪みを根本から治してもらう事も大切です。
体がゆがんでいると、どうしても正しい姿勢が作りにくく、美しい姿勢を作ろうとすると、どこかに負担が生じて、腰痛などを引き起こしやすくなります。
健康的に美しい姿勢を作る為にも、体の歪みを治す事も重要なポイントです。

ただし、初めて整体や整骨院に行く方は要注意が必要。
体質によって施術に合う合わないがありますので、施術を受けてから数日間、筋肉痛のような状態で全く動けなくなるという方もいれば、けだるさが残って辛くなると言う方もいるでしょう。
そうなってしまっては危険ですので、遅くとも数週間前までには、初めての施術を受けるように、スケジュール調整することが大切です。